골프 지구력 상승 방법1 골프 지구력 상승 방법 골프 지구력을 높이는 가장 효과적인 방법은 심혈관 운동입니다. 여기에는 달리기, 자전거 타기, 수영 또는 빠르게 걷기와 같은 활동이 포함됩니다. 규칙적인 유산소 운동은 체력을 향상시켜 라운드 내내 더 오래 플레이하고 에너지 레벨을 유지할 수 있도록 합니다. 일주일에 3~4회, 최소 30분의 유산소 운동을 목표로 하세요. 지금부터 골프 지구력 상승 방법에 대해 알아 보겠습니다. 근력 운동 심혈관 운동 외에 , 근력 운동은 또한 골프 지구력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육을 강화하면 전반적인 체력 수준을 향상시켜 코스에서 더 나은 성과를 낼 수 있습니다. 어깨, 등, 코어와 같이 골프에 사용되는 근육을 목표로 하는 운동에 집중하십시오. 골프에 좋은 근력 운동으로는 스쿼트, 런지, 팔굽혀펴기, .. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
